Knusprige Brotstangen backen

Kategorie: Hausgemachte Brote

Brotstangen sind ein klassischer italienischer Snack aus hefebasiertem Teig, der mit Olivenöl und Samen verfeinert wird. Die Zubereitung erfordert das Kneten eines elastischen Teiges, der anschließend ruht und dann in dünne Streifen geschnitten wird. Diese werden goldbraun gebacken, bis sie außen knusprig und innen luftig sind. Ideal zum Dippen, als Fingerfood oder Beilage zu Salaten und Suppen.

Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Mon, 22 Dec 2025 22:00:26 GMT
Breadsticks with sesame seeds on a tray. Merken
Breadsticks with sesame seeds on a tray. | epischerezepte.de

Diese Brotstangen (Grissini) sind der perfekte knusprige Snack für zwischendurch oder als Begleitung zu Suppen und Salaten. Sie sind einfach zuzubereiten und benötigen nur wenige Zutaten, die in jeder Küche vorhanden sind. Mit ihrem feinen Aroma und der angenehmen Textur überzeugen sie auf ganzer Linie.

Ich persönlich backe diese Brotstangen sehr gern, weil sie so vielseitig sind und immer gut ankommen. Meistens mache ich gleich die doppelte Portion, da sie oft schneller weg sind als gedacht.

Zutaten

  • 2 Tassen (250 Gramm) Weizenmehl oder Allzweckmehl: sorgt für die perfekte Konsistenz und knusprige Struktur& am besten frisch gemahlenes oder Bio-Mehl verwenden
  • 1 Teelöffel feines Salz: wichtig für den Geschmack, bei Verwendung von Parmesan etwas reduzieren
  • 1 Teelöffel Trockenhefe oder Instanthefe: sorgt für das Aufgehen des Teigs
  • ½ Tasse plus 1 Esslöffel (135 ml) lauwarmes Wasser*: sorgt für die richtige Teigkonsistenz, verwendet nicht zu heißes Wasser, sonst geht die Hefe kaputt
  • ¼ Tasse (60 ml) Olivenöl oder natives Olivenöl extra: verleiht Geschmack und feinere Textur
  • 2-3 Esslöffel Samen wie Mohn, Sesam oder Chia (optional): für zusätzlichen Biss und ein nussiges Aroma

Anleitung

Schritt 1: Zutaten vermengen:
Mehl, Hefe und Salz in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen gut vermischen. Falls Parmesan oder Knoblauchpulver verwendet wird, jetzt hinzufügen.
Schritt 2: Flüssigkeiten einarbeiten:
Wasser und Olivenöl zugeben und mit einem Spatel gründlich verrühren. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen, besonders wenn Vollkornmehl verwendet wird.
Schritt 3: Teig kneten:
Den Teig auf einer leicht bemehlten Fläche ca. 1 bis 2 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Er sollte sich weich und leicht formen lassen.
Schritt 4: Teig formen und gehen lassen:
Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und mit den Fingern zu einem Rechteck (ca. 28 x 18 cm) flach drücken. Mit Olivenöl bestreichen, nach Wunsch mit Samen bestreuen, locker mit Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen.
Schritt 5: Backofen vorheizen und Teig schneiden:
Den Ofen auf 205°C (Umluft) vorheizen und zwei Backbleche mit Backpapier auslegen. Den gegangenen Teig mit einem Pizzarad in ca. 1,5 cm breite Streifen schneiden. Diese vorsichtig in die Länge ziehen, bis sie dünn und etwas unregelmäßig sind.
Schritt 6: Backen:
Die Brotstangen auf die Bleche legen und 15 Minuten backen. Dann prüfen, ob sie goldbraun und knusprig sind. Gegebenenfalls weitere 5 Minuten backen, bis die gewünschte Bräune erreicht ist.
Breadsticks with sesame seeds.
Breadsticks with sesame seeds. | epischerezepte.de

Ich habe das Rezept schon oft bei Familienfeiern und Picknicks verwendet. Besonders schön war es, als eine Freundin nach einer Verkostung die Backstangen mit nach Hause nahm und seitdem regelmäßig nachbackt. Das freut mich immer sehr, denn es zeigt, wie einfach und lecker sie sind.

Aufbewahrungstipps

Brotstangen halten sich in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage knusprig. Für längere Aufbewahrung eignen sie sich gut zum Einfrieren. Vor dem Servieren einfach im Ofen kurz aufbacken, damit sie wieder frisch werden.

Zutatenersatz

Weizenmehl kann teilweise durch Vollkornmehl ersetzt werden, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen. Die Backzeit kann sich dadurch leicht verlängern. Statt Olivenöl kann auch geschmolzene Butter verwendet werden, was das Aroma noch reichhaltiger macht. Wer keine Saaten mag, lässt sie einfach weg oder bestreut die Stangen mit grobem Meersalz.

Serviervorschläge

Brotstangen passen hervorragend zu Antipasti, Käseplatten oder Oliven. Sie ergeben auch eine nussige Beilage zu Cremesuppen wie Tomaten- oder Kürbissuppe. Zum Aperitif lassen sie sich toll in Dips wie Aioli oder Hummus eintauchen.

Breadsticks with sesame seeds on a table.
Breadsticks with sesame seeds on a table. | epischerezepte.de

Mit diesen einfachen Tipps gelingen Ihnen perfekte Brotstangen, die jeder begeistern werden. Viel Freude beim Nachbacken und Genießen!

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Welche Mehlsorte eignet sich am besten?

Weizenbrotmehl oder Allzweckmehl sind ideal, da sie für eine gute Teigkonsistenz und Knusprigkeit sorgen.

→ Kann ich die Brotstangen einfrieren?

Ja, den Teig kann man nach dem Kneten luftdicht einfrieren. Nach dem Auftauen erneut gehen lassen und dann backen.

→ Welche Samen sind geeignet zum Bestreuen?

Mohn, Sesam oder Chiasamen passen gut und geben zusätzlichen Geschmack und Biss.

→ Wie lange sollten die Brotstangen backen?

15 bis 20 Minuten bei 205°C, bis sie goldbraun und knusprig sind.

→ Wie wird der Teig richtig geknetet?

Den Teig 1 bis 2 Minuten auf einer leicht bemehlten Fläche kneten, bis er glatt und geschmeidig ist.

Knusprige Brotstangen

Knusprige, hefebasierte Brotstangen mit Samen – ideal als Snack oder Beilage.

Zeit für die Vorbereitung
10 Min.
Zeit für das Kochen
20 Min.
Gesamtdauer
30 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Hausgemachte Brote

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Italienisch

Reicht aus für: 18 Anzahl Portionen (16–20 lange Stangen)

Besondere Ernährungsweisen: Geeignet für Veganer, Für Vegetarier geeignet, Frei von Laktose

Die Zutaten, die du brauchst

→ Teig

01 250 g Weizenmehl (Typ 550) oder Universalmehl
02 1 TL feines Salz (bei Verwendung von Parmesan ¾ TL)
03 1 TL Trockenhefe (alternativ Instant-Hefe)
04 135 ml lauwarmes Wasser
05 60 ml Olivenöl, extra vergine

→ Optional zum Bestreuen

06 2–3 EL Samen (Mohn, Sesam oder Chiasamen)

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Mehl, Hefe und Salz in einer Schüssel gründlich mit einem Schneebesen vermengen. Parmesan oder Knoblauchpulver jetzt hinzufügen, wenn verwendet.

Schritt 02

Wasser und Olivenöl zugeben und mit einem Spatel gut vermischen. Falls nötig, bei Verwendung von Käse oder Vollkornmehl etwas mehr Wasser hinzufügen.

Schritt 03

Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 1–2 Minuten kneten, bis er geschmeidig und gut formbar ist.

Schritt 04

Teig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit den Fingern zu einem etwa 28 x 18 cm großen Rechteck flach drücken. Großzügig mit Olivenöl bestreichen und optional mit Samen bestreuen. Lose mit Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort circa 1 Stunde gehen lassen.

Schritt 05

Den Ofen auf 205 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

Schritt 06

Den Teig mit einem Pizzaroller in etwa 1,3 cm breite Streifen schneiden. Jeden Streifen vorsichtig an den Enden ziehen, sodass die Stangen länger und dünner werden. Diese unregelmäßig geformten Stangen auf die Backbleche legen. Achtung: nicht zu dünn ziehen, sonst verbrennen sie leicht.

Schritt 07

Die Stangen 15 Minuten backen, dann kontrollieren. Falls nötig, weitere 5 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Die Backzeit kann je nach Ofen variieren.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Lauwarmes Wasser bedeutet handwarm, es sollte weder heiß noch kalt sein.
  2. Den gekneteten Teig kann man in einem luftdichten Gefrierbeutel einfrieren. Vor Gebrauch vollständig auftauen lassen und erneut gehen lassen, bevor er geformt und gebacken wird.

Nützliche Küchengeräte

  • Backblech mit Backpapier
  • Schüssel
  • Pizzaroller
  • Spatel oder Teigschaber

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Gluten

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 77
  • Gesamtfett: 3 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 10 g
  • Eiweißmenge: 2 g