Knuspriges Kokos-Hähnchen

Zu finden in Sättigende Hauptgerichte.

Diese knusprigen Hähnchenfilets vereinen zarte Hähnchenbrust mit einer exotischen Kokos-Panko-Panade. In der Heißluftfritteuse werden sie goldbraun und knusprig, bleiben innen aber saftig.

Lena Müller
Aktualisiert am Mon, 20 Jan 2025 23:46:16 GMT
Ein Teller mit paniertem Fisch, garniert mit frischem Koriander und Limettenscheiben. Pinnen
Ein Teller mit paniertem Fisch, garniert mit frischem Koriander und Limettenscheiben. | epischerezepte.de

In meiner Küche duftet es heute nach Urlaubsfeeling! Diese knusprigen Hähnchenfilets im Kokosmantel sind mein absoluter Favorit wenn ich Lust auf etwas Besonderes habe. Im Airfryer werden sie außen herrlich knusprig und bleiben innen saftig zart. Der exotische Kokosmantel macht sie zu einem echten Highlight auf dem Teller das garantiert allen schmeckt.

Vorteile der Heißluftfritteuse

Seit ich die Filets im Airfryer zubereite will ich sie gar nicht mehr anders haben. Sie werden perfekt knusprig brauchen kaum Fett und sind ruckzuck fertig. Die Heißluft sorgt dafür dass das Fleisch schön saftig bleibt während die Kokosnuss Panade goldbraun und knackig wird.

Zutaten für Hähnchen im Kokosmantel

  • Hähnchenbrustfilets: Zwei schöne saftige Stücke.
  • Kokosraspeln: 50g für den tropischen Touch.
  • Panko-Paniermehl: 50g macht es extra knusprig.
  • Ei: Ein großes für die Panade.
  • Mehl: Zwei Esslöffel als Basis.
  • Gewürze: Je ein Teelöffel Salz und Pfeffer je ein halber Paprika und Knoblauchpulver.
  • Kokosöl: Ein Teelöffel geschmolzen für extra Aroma.
Panierter Fisch mit frischem Koriander und Limettenscheiben auf einem grauen Teller. Pinnen
Panierter Fisch mit frischem Koriander und Limettenscheiben auf einem grauen Teller. | epischerezepte.de

Zubereitung der Hähnchenfilets

Vorbereitung der Hähnchenfilets
Während mein Airfryer auf 180 Grad vorheizt klopfe ich die Filets leicht platt damit sie gleichmäßig garen können.
Panade vorbereiten
Das Ei kommt in die erste Schüssel. Die Gewürze mische ich unters Mehl in die zweite. Kokosraspeln und Panko landen gemeinsam in der dritten.
Hähnchen panieren
Jetzt geht es der Reihe nach: erst durchs gewürzte Mehl dann durchs Ei und zum Schluss in die Kokos Panko Mischung. Schön drum herum wälzen bis alles gut bedeckt ist.
Garen
Die fertigen Filets kommen in den Korb ein Spritzer geschmolzenes Kokosöl drüber und dann bei 180 Grad für 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit wende ich sie einmal dann werden sie rundum goldbraun.

Häufig gestellte Fragen

→ Warum werden die Filets plattiert?

Das Plattieren sorgt für gleichmäßige Dicke und damit gleichmäßiges Garen. Die Filets bleiben dadurch auch saftiger.

→ Kann ich normales Paniermehl statt Panko verwenden?

Panko ergibt eine besonders knusprige Kruste, normales Paniermehl funktioniert auch, wird aber etwas weniger luftig.

→ Wie wichtig ist das Kokosöl?

Kokosöl unterstützt den tropischen Geschmack und macht die Panade knuspriger. Alternatives Öl geht auch, ändert aber den Geschmack.

→ Welche Sauce passt dazu?

Eine süß-saure Sauce oder Mangochutney passen perfekt zum tropischen Charakter. Auch eine Currysoße harmoniert gut.

→ Kann ich die Filets vorpanieren?

Die Panade wird am besten direkt vor dem Backen aufgebracht, sonst kann sie durch die Feuchtigkeit des Fleisches weich werden.

Kokos-Hähnchen

Saftige Hähnchenbrustfilets mit knuspriger Kokos-Panko-Panade, gewürzt mit exotischen Gewürzen - schnell und einfach in der Heißluftfritteuse.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Backzeit
12 Minuten
Gesamtzeit
27 Minuten


Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchenstil: Asiatisch-Fusion

Menge: 2 Portionen (2)

Ernährungsform: Laktosefrei

Zutaten

01 2 Hähnchenbrustfilets.
02 50g Kokosraspeln.
03 50g Panko-Paniermehl.
04 1 Ei.
05 2 EL Mehl.
06 1 TL Salz.
07 1 TL Pfeffer.
08 1/2 TL Paprikapulver.
09 1/2 TL Knoblauchpulver.
10 1 TL Kokosöl.

Zubereitung

Schritt 01

Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.

Schritt 02

Hähnchenbrustfilets leicht plattieren.

Schritt 03

Ei in Schüssel verquirlen.

Schritt 04

Mehl mit Gewürzen mischen.

Schritt 05

Kokosraspeln mit Panko vermischen.

Schritt 06

Filets zuerst in Mehl wenden.

Schritt 07

Dann durch Ei ziehen.

Schritt 08

In Kokos-Panko-Mischung wälzen.

Schritt 09

Panade gut andrücken.

Schritt 10

Mit Kokosöl bestreichen.

Schritt 11

12 Minuten bei 180°C backen.

Schritt 12

Nach 6 Minuten wenden.

Tipps vom Küchenchef

  1. Perfekt für tropisches Flair. Servieren mit Limette und Koriander für extra Frische.

Küchenzubehör

  • Heißluftfritteuse.
  • 3 Schalen zum Panieren.
  • Fleischklopfer.
  • Pinsel für Öl.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Gluten (Paniermehl, Mehl).
  • Eier.

Nährwerte (Pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 380
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiß: 35 g