Bunter Spaghetti-Salat

Zu finden in Erfrischende Salatkreationen.

Dieser bunte kalifornische Spaghetti-Salat ist ein echter Hingucker. Mit einer Mischung aus knackigem Gemüse, würziger Salami und cremigem Mozzarella, abgerundet durch ein aromatisches Kräuterdressing.

Lena Müller
Aktualisiert am Mon, 20 Jan 2025 23:45:59 GMT
Eine große Schüssel mit bunten Spaghetti, garniert mit Kirschtomaten, Paprika, frischem Koriander und Käse. Pinnen
Eine große Schüssel mit bunten Spaghetti, garniert mit Kirschtomaten, Paprika, frischem Koriander und Käse. | epischerezepte.de

Der Duft von Sommer liegt in meiner Küche wenn ich diesen wunderbaren Spaghetti Salat zubereite. Seine bunten Farben machen direkt gute Laune und die knackig frischen Zutaten schmecken herrlich erfrischend. Ein absoluter Liebling bei unseren Gartenpartys und mein persönlicher Favorit für ein leichtes Mittagessen. Lasst euch von den sommerlichen Aromen verführen und holt euch ein Stück Kalifornien auf den Teller!

Warum für den Sommer?

Mein Kalifornischer Spaghetti Salat ist ein echter Sommerschatz. Die frischen knackigen Zutaten machen ihn zu einer wunderbar leichten Mahlzeit. Ob beim Grillen oder als erfrischendes Mittagessen an heißen Tagen bei uns zuhause landet er immer wieder auf dem Tisch.

Frische Zutaten

  • Gurken: Knackig frisch müssen sie sein und in feine Würfel geschnitten. Ich achte immer darauf dass sie schön fest sind.
  • Paprika: Ich liebe es bunt! Rote gelbe und grüne Paprika bringen Leben in den Salat. Natürlich nur die festesten und frischesten aus dem Gemüseladen.
  • Tomaten: Saftig reif sollen sie sein. Am liebsten nehme ich die runden roten mit dem festen Fruchtfleisch.
Eine große Schüssel mit Spaghetti, garniert mit Kirschtomaten, frischem Koriander und Käse. Pinnen
Eine große Schüssel mit Spaghetti, garniert mit Kirschtomaten, frischem Koriander und Käse. | epischerezepte.de

Zubereitung des Salats

1. Nudeln kochen
Die Spaghetti wandern für etwa 8 bis 10 Minuten ins kochende Salzwasser. Bisschen Biss sollen sie noch haben! Nach dem Abgießen lasse ich sie kurz abkühlen.
2. Gemüse vorbereiten
Jetzt schneide ich mein buntes Gemüse in mundgerechte Stücke. Nur frisches knackiges Gemüse kommt mir in den Salat.
3. Alles vermengen
Die abgekühlten Nudeln das Gemüse und wer mag etwas cremigen Frischkäse oder mein Lieblingsdressing kommen in eine große Schüssel. Alles wird gut vermischt bis es schön bunt aussieht.
4. Servieren
Am liebsten lasse ich den Salat noch eine halbe Stunde im Kühlschrank durchziehen. Das macht ihn noch aromatischer. Perfekt als leichtes Mittagessen oder zum Grillen.

Variationen des Rezepts

In meiner Küche wird gerne experimentiert! Manchmal kommt eine reife Avocado dazu oder knackiger Mais. Wenn Gäste kommen geselle ich gerne gebratenes Hühnchen dazu. Das Dressing variiere ich auch je nach Lust und Laune zwischen cremigem Joghurt oder einem fruchtigen Balsamico. Probiert euch durch und findet eure Lieblingsvariante!

Häufig gestellte Fragen

→ Wie lange hält sich der Spaghetti-Salat im Kühlschrank?

Der Salat hält sich gut verschlossen 2-3 Tage im Kühlschrank. Das Gemüse bleibt knackig und die Aromen verbinden sich noch besser.

→ Kann ich den Salat auch vegetarisch zubereiten?

Ja, lass einfach die Salami weg. Der Salat schmeckt auch ohne Wurst durch die Kombination von frischem Gemüse und Mozzarella sehr lecker.

→ Warum müssen die Spaghetti mit kaltem Wasser abgespült werden?

Das Abspülen stoppt den Kochvorgang und verhindert, dass die Nudeln matschig werden. Außerdem kleben sie dadurch nicht zusammen.

→ Kann ich den Salat am Vortag zubereiten?

Ja, der Salat eignet sich gut zur Vorbereitung. Das Dressing zieht über Nacht noch besser ein und die Aromen entwickeln sich voll.

→ Welche Alternativen gibt es zu Spaghetti?

Du kannst auch andere Nudelsorten wie Penne, Fusilli oder Farfalle verwenden. Diese sind manchmal sogar einfacher zu essen.

Spaghetti-Salat

Ein erfrischender Spaghetti-Salat mit knackigem Gemüse, Mozzarella und mediterranem Dressing - ideal für warme Tage und Feste.

Vorbereitungszeit
30 Minuten
Backzeit
60 Minuten
Gesamtzeit
90 Minuten

Kategorie: Gesunde Salate

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchenstil: Deutsch-Amerikanisch

Menge: 6 Portionen (1)

Ernährungsform: ~

Zutaten

01 500g Spaghetti.
02 1 rote Paprika.
03 1 gelbe Paprika.
04 1 grüne Paprika.
05 1 rote Zwiebel.
06 2 Tomaten.
07 1 Gurke.
08 400g schwarze Oliven.
09 200g Mozzarella-Kugeln.
10 150g Salami (optional).
11 Frische Basilikumblätter.
12 150ml Olivenöl.
13 100ml Weißweinessig.
14 1 EL Dijon-Senf.
15 2 Knoblauchzehen.
16 1 TL Oregano.
17 1 TL Basilikum.
18 1 TL Thymian.
19 Salz.
20 Pfeffer.

Zubereitung

Schritt 01

Spaghetti in Salzwasser al dente kochen, abgießen und kalt abspülen.

Schritt 02

Paprika würfeln, Zwiebel fein hacken.

Schritt 03

Tomaten und Gurke würfeln.

Schritt 04

Oliven abtropfen und in Scheiben schneiden.

Schritt 05

Mozzarella-Kugeln halbieren.

Schritt 06

Salami in Streifen schneiden.

Schritt 07

Dressing anrühren: Öl, Essig, Senf, Knoblauch und Gewürze vermengen.

Schritt 08

Nudeln mit Gemüse mischen.

Schritt 09

Dressing unterheben.

Schritt 10

Mozzarella und Salami zugeben.

Schritt 11

Mindestens 1 Stunde kühlen.

Schritt 12

Mit Basilikum garnieren.

Tipps vom Küchenchef

  1. Perfekt für Partys und Buffets. Kann gut vorbereitet werden.

Küchenzubehör

  • Großer Kochtopf.
  • Schneidebrett.
  • Großer Salat-Bowl.
  • Messbecher.
  • Sieb.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Gluten (Spaghetti).
  • Milch (Mozzarella).

Nährwerte (Pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 650
  • Fett: 38 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Eiweiß: 22 g