Frischer BLT Nudelsalat

Kategorie: Sättigende Hauptgerichte

Dieser BLT Nudelsalat kombiniert rotini Nudeln mit knusprigem Speck, cremiger Avocado, frischen Kirschtomaten und knackigem Romana-Salat. Das cremige Dressing aus Sauerrahm, Mayonnaise und einem würzigen Trockenmix rundet den Geschmack perfekt ab. Ideal zum Teilen an warmen Tagen, erfrischend und sättigend zugleich.

Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Sat, 31 Jan 2026 17:51:31 GMT
A BLT pasta salad with tomatoes, avocado, and bacon. Merken
A BLT pasta salad with tomatoes, avocado, and bacon. | epischerezepte.de

Dieser BLT Nudelsalat vereint saftige Tomaten, knusprigen Speck und frischen Romana-Salat mit einem würzigen Dressing auf Ranch-Basis und eignet sich perfekt als sommerlicher Salat oder Beilage zu Grillgerichten.

Ich persönlich schätze die einfache Zubereitung und wie sich die verschiedenen Geschmacksrichtungen harmonisch verbinden.

Zutaten

  • 450 Gramm Rotini Pasta: gekocht und kalt abgespült für die perfekte Bissfestigkeit
  • 13 Scheiben Speck: gebraten und gehackt für einen rauchigen und knusprigen Geschmack
  • Eine halbe große rote Zwiebel: fein gewürfelt für eine milde Schärfe
  • 220 Gramm Cheddar Käse: in Würfel geschnitten für cremige Würze
  • 2 Tassen Romana Salat: in mundgerechte Stücke zerpflückt für Frische und Knackigkeit
  • 1 Avocado: klein geschnitten für extra Cremigkeit und gesunde Fette
  • 1½ Tassen Kirschtomaten: halbiert für saftige Säure und Farbe
  • Eine viertel Tasse Petersilie: gehackt für eine frische Kräuternote
  • 28 Gramm Hidden Valley Ranch Dressing Mix: trocken als Gewürzbasis für das Dressing
  • 1½ Tassen Mayonnaise: cremig und reichhaltig
  • ½ Tasse Sauerrahm: für eine leichte Säure und cremige Textur

Zubereitung

Schritt 1: Dressing anrühren:
In einer mittelgroßen Schüssel den trockenen Ranch-Dressing-Mix mit Mayonnaise und Sauerrahm vermengen. Gut mit einem Schneebesen verrühren bis eine glatte Masse entsteht. Die Schüssel abdecken und das Dressing mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
Schritt 2: Pasta zubereiten:
Die Rotini Pasta nach Packungsanleitung kochen, danach abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochvorgang zu stoppen und die Pasta locker zu halten. Gut abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
Schritt 3: Zutaten vermengen:
Speck, rote Zwiebel, Cheddar, Avocado, Kirschtomaten, Petersilie und Romana Salat zur Pasta geben. Das gekühlte Dressing darüber gießen und alles vorsichtig mit einer Zange oder einem großen Löffel vermischen, bis alle Zutaten gut mit dem Dressing bedeckt sind.
Schritt 4: Servieren:
Den Salat sofort servieren oder vor dem Verzehr noch kurz kühlen.
A bowl of pasta salad with tomatoes, avocado, and bacon.
A bowl of pasta salad with tomatoes, avocado, and bacon. | epischerezepte.de

Avocado ist mein Lieblingsbestandteil in diesem Rezept, weil sie mit ihrer cremigen Konsistenz perfekt die frischen und herzhaften Zutaten ergänzt. Ich erinnere mich, dass dieser Salat bei meinem letzten Grillfest das erste Gericht war, das komplett aufgegessen wurde.

Lagerungstipps

Der Salat hält sich im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage frisch. Um die Frische von Avocado und Salat zu bewahren, empfehle ich die Zugabe erst kurz vor dem Servieren oder die Avocado separat zu lagern und frisch zuzugeben.

Zutatenvariationen

Man kann den Speck durch gebratene Putenstreifen ersetzen für eine leichtere Variante oder statt Cheddar einen milden Mozzarella verwenden. Wer kein Avocado mag, kann auch Gurkenwürfel ergänzen für zusätzlichen Crunch.

Serviervorschläge

Dieser Nudelsalat passt hervorragend zu gegrilltem Fleisch, Hamburgern oder als alleinstehendes sommerliches Gericht. Frisches Baguette und ein leichter Weißwein runden die Mahlzeit perfekt ab.

A plate of pasta with tomatoes, avocado, and bacon.
A plate of pasta with tomatoes, avocado, and bacon. | epischerezepte.de

Beim Vermengen den Salat nur vorsichtig wenden, damit die Avocado nicht zerdrückt wird. Dieser BLT Nudelsalat ist nicht nur voller Geschmack, sondern auch einfach zuzubereiten – ein perfektes Rezept, um Freunde und Familie zu begeistern.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Welche Nudelsorte eignet sich für diesen Salat am besten?

Rotini oder andere kurze Spiralnudeln sind ideal, da sie das Dressing gut aufnehmen und sich gut mit den Zutaten vermischen lassen.

→ Wie bleibt der Nudelsalat frisch und locker?

Die gekochten Nudeln werden mit kaltem Wasser abgespült, um den Garprozess zu stoppen und ein Verkleben zu verhindern.

→ Kann ich Speck durch eine vegetarische Alternative ersetzen?

Ja, geräucherter Tofu oder knusprig gebratene Pilze eignen sich gut als fleischfreie Alternativen.

→ Wie lange kann der Salat aufbewahrt werden?

Im Kühlschrank hält sich der Salat gut abgedeckt etwa 1 bis 2 Tage, aber am besten frisch genießen.

→ Kann ich den Salat vorbereiten und später servieren?

Ja, das Dressing sollte möglichst kurz vor dem Servieren untergemengt werden, damit der Salat knackig bleibt.

BLT Nudelsalat frisch

Köstlicher Nudelsalat mit Speck, Avocado und frischem Gemüse in würzigem Dressing.

Zeit für die Vorbereitung
40 Min.
Zeit für das Kochen
~
Gesamtdauer
40 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Herzhaftes Hauptgericht

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Amerikanisch

Reicht aus für: 8 Anzahl Portionen

Besondere Ernährungsweisen: ~

Die Zutaten, die du brauchst

→ Hauptzutaten

01 454 g Rotini Pasta, gekocht, abgetropft und mit kaltem Wasser gespült
02 13 Scheiben Speck, gebraten und gehackt
03 ½ große rote Zwiebel, fein gewürfelt
04 225 g Cheddar-Käse, in Würfel geschnitten
05 2 Tassen Römersalat, in mundgerechte Stücke zerrissen
06 1 Avocado, in kleine Stücke geschnitten
07 225 g Kirschtomaten, halbiert
08 ¼ Tasse Petersilie, gehackt

→ Dressing

09 28 g Hidden Valley Dressing Mix, trocken
10 360 ml Mayonnaise
11 120 ml Sauerrahm

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

In einer mittelgroßen Schüssel den trockenen Dressing-Mix, Mayonnaise und Sauerrahm mit einem Schneebesen verrühren. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und das Dressing 30 Minuten kalt stellen.

Schritt 02

Die Rotini-Pasta nach Packungsanleitung kochen, abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und erneut abtropfen lassen. Anschließend in eine große Schüssel geben.

Schritt 03

Gehackten Speck, rote Zwiebel, Cheddar-Würfel, Avocado, halbierte Kirschtomaten, Petersilie und Römersalat zur Pasta geben. Das vorbereitete Dressing darüber gießen und mit einer Zange vorsichtig vermengen, bis alle Zutaten gut überzogen sind.

Schritt 04

Den Salat sofort servieren.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Zutaten halbieren für kleinere Portionen. Kaltes Abspülen der Pasta verhindert Nachgaren und sorgt für lockere Pasta im Salat. Al dente gekocht ist die ideale Konsistenz für diesen Salat.

Nützliche Küchengeräte

  • Große Rührschüssel
  • Mittelgroße Schüssel
  • Schneebesen
  • Zange

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Milchprodukte (Cheddar, Mayonnaise, Sauerrahm) und Speck (Schwein)

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 611
  • Gesamtfett: 59 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweißmenge: 11 g