Gegrillte Balsamico Pilze

Kategorie: Sättigende Hauptgerichte

Diese gegrillten Pilzspieße werden in einer aromatischen Mischung aus Balsamicoessig, fein gehacktem Knoblauch, Sojasauce und frischem Thymian mariniert. Nach 30 Minuten ziehen im Kühlschrank entfalten die Pilze beim Grillen ein rauchiges Aroma und bleiben dabei zart. Ein schneller und delikater Genuss, der sich ideal als Vorspeise oder Beilage eignet und unkompliziert zubereitet wird.

Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Sun, 07 Dec 2025 04:38:32 GMT
Grilled mushrooms with balsamic glaze. Merken
Grilled mushrooms with balsamic glaze. | epischerezepte.de

Diese Balsamico-Knoblauch-gegrillten Pilzspieße sind perfekt, um ein herzhaftes, rauchiges Gericht mit nur wenigen Zutaten zuzubereiten, das schnell geht und wunderbar schmeckt.

Ich persönlich liebe, wie einfach sich dieses Rezept anpassen lässt, und die Pilze bekommen durch das Grillen einen herrlich rauchigen Touch, der jedes Grillfest bereichert.

Zutaten

  • 2 Pfund Pilze: in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten – am besten frische, feste Champignons verwenden, da sie beim Grillen ihre Form behalten
  • 2 Esslöffel Balsamico-Essig: für die feine Säure und Tiefe im Geschmack
  • 1 Esslöffel Sojasoße oder Tamari: um eine herzhafte, umami-reiche Note hinzuzufügen
  • 3 Knoblauchzehen: gehackt, für das charakteristische Aroma
  • 1/2 Teelöffel Thymian: frisch gehackt, für eine leichte Kräuternote
  • Salz und Pfeffer: nach Geschmack, um die Aromen auszugleichen
  • Tipp: Wählen Sie möglichst frische und feste Pilze ohne dunkle Flecken, um den besten Geschmack und eine gute Konsistenz zu gewährleisten.

Anleitung

Zubereitung der Marinade:
Pilze zusammen mit Balsamico, Sojasoße, Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer in einer Schüssel gründlich vermengen. Lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten ziehen, damit die Pilze die Aromen aufnehmen.
Spieße vorbereiten:
Stecken Sie die marinierten Pilzscheiben auf Grillspieße. Achten Sie darauf, dass die Scheiben gleichmäßig verteilt sind und nicht zu dicht gedrängt werden, damit sie gleichmäßig garen.
Grillen:
Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Spieße ca. 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis die Pilze zart sind und eine schöne leichte Bräunung bekommen.
Servieren:
Die fertigen Spieße sofort heiß servieren, ideal als Beilage oder leichte Hauptspeise.
Balsamic garlic grilled mushrooms on a plate.
Balsamic garlic grilled mushrooms on a plate. | epischerezepte.de

Besonders den Balsamico-Essig finde ich faszinierend, er gibt dem Gericht seinen charakteristischen Geschmack und hat für mich schon viele einfache Gerichte aufgewertet. Ein unvergesslicher Moment war, als ich das Rezept bei einem Grillfest ausprobierte – die Pilze waren so beliebt, dass sie schneller weg waren als das Fleisch.

Lagerungstipps

Gegrillte Pilzspieße lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren. Am besten in einem luftdichten Behälter, so bleiben sie bis zu 2 Tage frisch. Vor dem Verzehr kurz in der Pfanne oder im Ofen erwärmen, um die Textur zu erhalten.

Zutatenersatz

Anstelle von Champignons können Sie auch Portobello- oder Shiitake-Pilze verwenden für einen intensiveren Geschmack. Sojasoße darf durch Tamari ersetzt werden, wenn Sie eine glutenfreie Variante wünschen. Statt Balsamico eignet sich auch Rotweinessig, allerdings ist der Geschmack etwas weniger süßlich.

Serviervorschläge

Die Spieße passen hervorragend zu gegrilltem Gemüse oder frischen Salaten. Auch als Tapas mit etwas Brot oder als Beilage zu gebratenem Fleisch sind sie eine tolle Wahl. Mit frischer Petersilie oder Zitronensaft verfeinert, bringen sie eine frische Note.

Balsamic garlic grilled mushrooms on a stick.
Balsamic garlic grilled mushrooms on a stick. | epischerezepte.de

Diese gegrillten Pilzspieße sind für mich ein absolutes Lieblingsrezept, weil sie so schnell gehen und dabei jedes Mal aufs Neue lecker sind – gerade wenn man Gäste hat, ist das ein unkomplizierter Hit. Gerade die Kombination aus Balsamico und Knoblauch lässt sich leicht variieren und bringt immer neue Geschmackserlebnisse.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Wie lange sollte man die Pilze marinieren?

Die Pilze sollten mindestens 30 Minuten mariniert werden, um den Geschmack optimal aufzunehmen.

→ Kann man auch andere Pilzsorten verwenden?

Ja, für den Grill eignen sich verschiedene Sorten wie Champignons, Shiitake oder Austernpilze.

→ Wie grillt man die Pilzspieße richtig?

Die Pilze werden bei mittlerer bis hoher Hitze 2–3 Minuten pro Seite gegrillt, bis sie zart und leicht gebräunt sind.

→ Welche Beilagen passen zu gegrillten Pilzen?

Frische Salate, gegrilltes Gemüse oder rustikales Brot ergänzen die Pilze hervorragend.

→ Kann man die Sojasauce durch eine andere Zutat ersetzen?

Ja, Tamari eignet sich als glutenfreie Alternative oder man verzichtet ganz darauf für einen milderen Geschmack.

Balsamico Knoblauch Pilze

Aromatische gegrillte Pilze mit Balsamico, Knoblauch und Kräutern – schnell marinierte Köstlichkeit.

Zeit für die Vorbereitung
10 Min.
Zeit für das Kochen
10 Min.
Gesamtdauer
20 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Herzhaftes Hauptgericht

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Moderne Grillküche

Reicht aus für: 4 Anzahl Portionen

Besondere Ernährungsweisen: Wenig Kohlenhydrate, Geeignet für Veganer, Für Vegetarier geeignet, Frei von Laktose

Die Zutaten, die du brauchst

→ Pilze

01 900 g Champignons, in 0,6 cm dicke Scheiben geschnitten

→ Marinade

02 30 ml Balsamico-Essig
03 15 ml Sojasauce (oder Tamari)
04 3 Knoblauchzehen, gehackt
05 0,5 g Thymian, gehackt
06 Salz und Pfeffer nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Die Pilzscheiben mit Balsamico-Essig, Sojasauce, gehacktem Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer vermischen und 30 Minuten marinieren lassen.

Schritt 02

Die marinierten Pilze auf Spieße stecken und auf mittlerer bis hoher Hitze ca. 2–3 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart sind und leichte Grillspuren zeigen.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Verwenden Sie frische, feste Champignons für besten Geschmack und optimale Textur.

Nützliche Küchengeräte

  • Grill oder Grillpfanne
  • Spieße aus Holz oder Metall

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Sojasauce (Sojaallergen); ggf. Tamari als glutenfreie Alternative verwenden.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 85
  • Gesamtfett: 0.5 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 10.5 g
  • Eiweißmenge: 3.2 g