Sättigende Hauptgerichte

Nahrhafte Brokkoli-Bratlinge mit Käse und Quark. Eine gesunde Alternative zu Fleisch-Patties, reich an Vitaminen und Proteinen.

Cremig-herzhafte Kartoffel-Lauch-Suppe mit frischem Gemüse. Vegan, glutenfrei und wärmend. Ein einfaches Rezept für kalte Tage.

Weiche Low Carb Wraps aus Mandelmehl und Kokosmehl. Glutenfrei, vegan und mit nur 2g Kohlenhydraten pro Portion. Ideal für kohlenhydratarme Küche.

Herzhafte Low-Carb Taler aus Hüttenkäse und Gemüse. Schnell zubereitet, proteinreich und glutenfrei. Ideal als Snack oder Beilage.

Proteinreiches veganes Hackfleisch aus Linsen, Gemüse und Gewürzen. Perfekt für Tacos und mehr. Schnell, gesund und günstig.

Eine samtige Suppe aus Hokkaido-Kürbis und Süßkartoffeln, verfeinert mit Apfel und Curry. Vegan und glutenfrei.

Ein herzhafter Eintopf mit orientalisch gewürzten Hackbällchen, Perlcouscous und Gemüse in würziger Brühe. Perfekt für kalte Tage.

Ein saftiger Auflauf aus Hokkaido-Kürbis und Gnocchi mit Spinat in cremiger Soße, überbacken mit Feta.

Eine leichte Tomatensuppe, bei der die Tomaten erst im Ofen geröstet werden. Mit frischen Kräutern und einem Schuss Sahne serviert.

Eine cremige Suppe aus gebackenem Gemüse und Kichererbsen. Das Rösten gibt extra Aroma, die Kichererbsen liefern Protein.

Eine herzhafte Kartoffelsuppe mit Wurzelgemüse und veganen Würstchen, verfeinert mit pflanzlicher Sahne und Kräutern.

Würziges Curry mit Blumenkohl in cremiger Kokos-Sahne-Soße, verfeinert mit Cashews und frischen indischen Gewürzen.