Blumenkohlsuppe fuer kalte Tage

Zu finden in Sättigende Hauptgerichte.

Diese cremige Blumenkohlsuppe vereint zartes Gemüse mit Kartoffeln in einer schmackhaften Schmand-Basis. Perfekt für kalte Tage.

Lena Müller
Aktualisiert am Mon, 20 Jan 2025 23:51:59 GMT
Eine Schüssel mit cremiger Blumenkohlsuppe, garniert mit frischen Kräutern und kleinen Stückchen von Karotten und Blumenkohl. Pinnen
Eine Schüssel mit cremiger Blumenkohlsuppe, garniert mit frischen Kräutern und kleinen Stückchen von Karotten und Blumenkohl. | epischerezepte.de

In meiner gemütlichen Küche dampft heute eine meiner Lieblingssuppen. Meine samtige Blumenkohlsuppe ist mein persönlicher Winterzauber. Ein Rezept das sich über Jahre entwickelt hat - mit zartem Lauch saftigen Karotten und cremigen Kartoffeln wird sie zu einer wärmenden Umarmung in Suppenform.

Was diese Suppe so besonders macht

In meiner Familie ist diese Suppe längst ein Klassiker geworden. Der Blumenkohl verleiht ihr diese traumhafte Cremigkeit die ich so liebe. Gemeinsam mit den anderen Gemüsen entsteht eine Komposition die Körper und Seele wärmt.

Meine bewährten Zutaten

  • Blumenkohl: Ein prächtiger Kopf vom Wochenmarkt mein liebster Standplatz.
  • Lauch: Eine dicke Stange schneide ich in zarte Ringe.
  • Kartoffeln: Zwei mehlige für die unvergleichliche Bindung.
  • Karotten: Zwei süße für die goldene Farbe im Teller.
  • Gemüsebrühe: Ein Liter aus eigener Herstellung mein Sonntagsritual.
  • Sahne: 200 ml für diesen himmlischen Schmelz.
  • Zwiebel: Eine große süße die alles verbindet.
  • Knoblauch: Zwei Zehen für die Seele der Suppe.
  • Butter: Zwei Esslöffel machen alles rund.
  • Gewürze: Meersalz frischer Pfeffer und meine geliebte Muskatnuss.
  • Petersilie: Frisch aus meinem Fenstergarten.

So zaubere ich die Suppe

Meine Vorbereitung
Blumenkohl putze ich in mundgerechte Röschen. Lauch wird zu feinen Ringen meine meditative Küchenarbeit. Kartoffeln und Karotten würfle ich mit Liebe.
Der erste Duft
In meinem treuen Suppentopf schmelze ich Butter. Zwiebeln und Knoblauch dürfen darin tanzen bis die Küche duftet.
Das Gemüse vereinen
Jetzt gesellen sich Blumenkohl Kartoffeln und Karotten dazu. Kurz anschwitzen so entfalten sich die Aromen am schönsten.
Geduldig köcheln
Mit heißer Brühe ablöschen und sanft köcheln lassen. Nach 20 Minuten zeigt mir die Gabelprobe wenns perfekt ist.
Samtweich zaubern
Mein Pürierstab verwandelt alles in flüssiges Gold. Die Sahne macht den Zauber perfekt.
Letzte Liebe
Muskat Salz und Pfeffer nach Gefühl. Ein Hauch Petersilie krönt mein Werk.

Die Magie des Blumenkohls

Der Blumenkohl ist der stille Star in meiner Küche. Seine zarte Süße und die samtige Textur machen diese Suppe zu etwas ganz Besonderem. Dabei ist er voller Vitamine ein echtes Superfood.

Warum Kartoffeln wichtig sind

Die Kartoffeln sind mein Geheimnis für diese traumhafte Konsistenz. Sie binden die Suppe auf natürliche Weise und machen sie herrlich sämig. Ein Geschenk der Natur.

Das richtige Würzen

Eine frisch geriebene Muskatnuss ist mein kleines Ritual. Sie bringt den Geschmack des Blumenkohls wunderbar zur Geltung. Großzügig mit Liebe würzen das ist meine Devise.

Kräuter aus meinem Garten

Die frischen Kräuter aus meinem Garten sind mein ganzer Stolz. Petersilie Schnittlauch oder ein paar Thymianzweige sie alle bringen ihre eigene Note in die Suppe.

Ein Topf mit einer cremigen Suppe, der Blumenkohl, Möhren und Sellerie enthält, ist auf einem Holzbrett zu sehen. Pinnen
Ein Topf mit einer cremigen Suppe, der Blumenkohl, Möhren und Sellerie enthält, ist auf einem Holzbrett zu sehen. | epischerezepte.de

Meine liebsten Toppings

Zum Servieren streue ich gerne geröstete Kürbiskerne darüber. Ein Tropfen gutes Olivenöl und frische Kräuter machen aus jedem Teller ein kleines Kunstwerk.

Vorkochen und genießen

Diese Suppe wird über Nacht noch besser. Oft koche ich eine große Portion vor sie begleitet mich durch die Woche wie eine treue Freundin.

Natürlich glutenfrei

Dass diese Suppe von Natur aus glutenfrei ist macht sie zu meinem Lieblingsrezept für alle. Jeder kann sie genießen und niemand muss auf Geschmack verzichten.

Mein Winterwohlfühlessen

Wenn draußen der Wind pfeift ist diese Suppe meine warme Umarmung. Sie wärmt von innen und zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht.

Ein Familienrezept

Dieses Rezept hat schon so manche Familienfeier bereichert. Es ist wandelbar wie das Leben selbst perfekt für große Runden oder einen gemütlichen Abend allein.

Leichte Variante

Manchmal tausche ich die Sahne gegen Kokosmilch aus. Das gibt der Suppe eine exotische Note und macht sie noch bekömmlicher. Die Cremigkeit bleibt dabei erhalten.

Bei Kindern beliebt

Meine kleinen Gäste lieben diese Suppe besonders. Mit bunten Croûtons oder geriebenem Käse wird sie zum Kinderliebling. Die milde Würzung kommt bei allen gut an.

Frische Zitrusnote

Ein Spritzer Zitrone am Ende hebt alle Aromen. Diese kleine aber feine Zutat ist mein Geheimtipp für besondere Frische im Teller.

Hausgemachte Brühe

Am Wochenende koche ich immer meine eigene Gemüsebrühe. Mit Karotten Sellerie Lauch und Zwiebeln wird sie zur perfekten Basis für meine Suppe.

Eine Schüssel cremige Suppe mit kleinen Klößchen, Karottenstücken und frischem Koriander. Pinnen
Eine Schüssel cremige Suppe mit kleinen Klößchen, Karottenstücken und frischem Koriander. | epischerezepte.de

Extra sättigend

Für besonders hungrige Tage gebe ich gekochte Linsen oder Kichererbsen dazu. Das macht die Suppe noch reichhaltiger ein komplettes Hauptgericht.

Die perfekte Textur

Je nach Stimmung mache ich die Suppe mal cremiger mal mit Stückchen. Der Pürierstab ist dabei mein treuester Küchenhelfer er zaubert genau die richtige Konsistenz.

Würzige Variationen

Manchmal experimentiere ich mit Kurkuma oder Curry. Diese Gewürze bringen eine wunderbare Wärme in die Suppe orientalische Aromen die überraschen.

Festliche Momente

Für besondere Anlässe serviere ich die Suppe in kleinen Schälchen. Ein Tropfen Trüffelöl darüber macht sie zum eleganten Gruß aus der Küche.

Clever vorsorgen

In kleinen Portionen eingefroren ist die Suppe meine Notfallreserve. Nach dem Auftauen sanft erwärmen ein Schuss frische Sahne dazu fertig ist der Genuss.

Die Vorarbeit

Den Blumenkohl wasche ich besonders gründlich. Jedes Röschen wird sorgfältig geprüft das braucht Zeit ist aber wichtig für das perfekte Ergebnis.

Beilagen mit Herz

Zu meiner Suppe gehört frisches Brot. Am liebsten ein knuspriges Baguette oder selbstgebackenes Vollkornbrot. Das Eintunken ist der pure Genuss.

Saisonaler Genuss

Den besten Blumenkohl finde ich im Herbst und Winter. Dann hat er diesen intensiven Geschmack der die Suppe so besonders macht. Saisonales Kochen liegt mir am Herzen.

Pikante Akzente

Ein Hauch Chiliflocken oder geräuchertes Paprikapulver geben der Suppe das gewisse Etwas. Diese kleinen Extras machen jeden Löffel spannend.

Eine Schüssel mit cremiger Blumenkohlsuppe, durchzogen von buntem Gemüse wie Karotten und Sellerie. Pinnen
Eine Schüssel mit cremiger Blumenkohlsuppe, durchzogen von buntem Gemüse wie Karotten und Sellerie. | epischerezepte.de

Mehr als nur Suppe

Diese Blumenkohlsuppe ist meine Basis für kreative Variationen. Mit gebratenem Lachs oder knusprigen Garnelen wird sie zum festlichen Hauptgericht. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie bekomme ich die Suppe besonders cremig?

Den Schmand gut mit etwas heißer Suppenflüssigkeit verrühren bevor er zugegeben wird. Das Mehl hilft zusätzlich bei der Bindung.

→ Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, die Suppe lässt sich gut einfrieren. Am besten vor der Zugabe des Schmands. Nach dem Auftauen den Schmand frisch einrühren.

→ Welche Kartoffeln eignen sich am besten?

Festkochende Kartoffeln bleiben in Form und machen die Suppe schön sämig. Mehlige Kartoffeln würden zu stark zerfallen.

→ Warum kommt der Blumenkohl später dazu?

Der Blumenkohl wird später zugegeben, damit er nicht zerkocht. Er sollte noch etwas Biss haben aber trotzdem gar sein.

→ Wozu dient der Essig in der Suppe?

Der Essig gibt der Suppe eine feine Säurenote und rundet den Geschmack ab. Er balanciert die Cremigkeit des Schmands.

Blumenkohlsuppe für kalte Tage

Eine kräftige Blumenkohlsuppe mit Lauch, Kartoffeln und Karotten, verfeinert mit Schmand. Ein wärmendes Wintergericht.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten


Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchenstil: Deutsch

Menge: 3 Portionen (1 großer Topf)

Ernährungsform: Vegetarisch

Zutaten

01 Frischer Blumenkohl, 1 Kopf.
02 Frische Karotten, 2 Stück.
03 Festkochende Kartoffeln, 5 Stück.
04 Lauch (Porree), 1/2 Stange.
05 Knoblauchzehe, 1 Stück.
06 Butter, 2 EL.
07 Gemüsebrühe, 1,2 Liter.
08 Bio-Schmand, 200g.
09 Weizenmehl, 1 EL.
10 Apfelessig, 1 EL.
11 Gemahlene Muskatnuss.
12 Feines Meersalz.
13 Frisch gemahlener Pfeffer.
14 Frische Petersilie zum Garnieren.

Zubereitung

Schritt 01

Kartoffeln und Gemüse schälen und klein schneiden. Blumenkohl in Röschen teilen. Knoblauch fein hacken.

Schritt 02

Butter schmelzen. Kartoffeln, Karotten, Lauch und Knoblauch darin anschwitzen.

Schritt 03

Mit Brühe ablöschen und 15 Minuten kochen. Blumenkohl zugeben und weitere 5-7 Minuten garen.

Schritt 04

Schmand mit etwas Suppe und Mehl verrühren. Einrühren und mit Muskat, Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.

Tipps vom Küchenchef

  1. Mit Petersilie garnieren.
  2. Schmand-Mehl-Mischung klumpenfrei einrühren.

Küchenzubehör

  • Suppentopf (3-4 Liter).

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Gluten.
  • Milchprodukte.

Nährwerte (Pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 490
  • Fett: 28 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Eiweiß: 15 g