Pasta mit cremiger Spinat-Sauce

Zu finden in Köstliche Abendessen-Ideen.

Cremige Pasta mit Spinat-Sahne-Sauce. In 20 Minuten fertig, super einfach und perfekt für 2 Personen. Ein schnelles Feierabendgericht!
Lena Müller
Aktualisiert am Thu, 23 Jan 2025 16:28:28 GMT
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Pasta mit cremiger Spinat-Sauce | epischerezepte.de

Cremige Pasta mit Spinatsauce
Ein zeitloser Pastaklassiker mit cremiger Spinatsauce, der in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht. Die samtige Textur und der milde Spinatgeschmack machen dieses Gericht zu einem verlässlichen Favoriten.

Die wichtigsten Zutaten und ihre Auswahl:

  • Pasta: Lange Sorten wie Spaghetti eignen sich besonders gut
  • Spinat: TK-Spinat ist praktisch und nährstoffreich
  • Sahne: Mit hohem Fettgehalt für beste Cremigkeit
  • Muskatnuss: Frisch gerieben für intensives Aroma

Detaillierte Schritt-für-Schritt Zubereitung:

Cremige Spinat-Pasta – Das perfekte Wohlfühlgericht Pinnen
Cremige Spinat-Pasta – Das perfekte Wohlfühlgericht | epischerezepte.de
Pasta vorbereiten
Wasser stark salzen
Pasta einen Minute kürzer als angegeben kochen
Etwas Nudelwasser aufheben
Spinatsauce
Zwiebeln glasig dünsten
Knoblauch nur kurz mitbraten
Spinat portionsweise zugeben

Der perfekte Garvorgang:

  • Zwiebeln glasig, nicht braun
  • Knoblauch nur kurz mitbraten
  • Spinat langsam einrühren für cremige Konsistenz

Kreative Variationen:

  • Mit Gorgonzola für extra Würze
  • Mit Kichererbsen für Protein
  • Mit gerösteten Pinienkernen
Pasta mit Spinat-Sahne-Sauce – Einfach und Köstlich Pinnen
Pasta mit Spinat-Sahne-Sauce – Einfach und Köstlich | epischerezepte.de

Serviervorschläge:

  • Mit frisch geriebenem Parmesan
  • Mit Chiliflocken
  • Mit gehackten Kräutern

Diese Pasta ist der perfekte Beweis, dass auch einfache Gerichte außergewöhnlich schmecken können. Die Kombination aus cremiger Sauce und zartem Spinat macht sie zum zeitlosen Klassiker.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich frischen Spinat verwenden?
Ja, dann etwa die dreifache Menge frischen Spinat nehmen, da er stark zusammenfällt.
→ Wie wird die Sauce cremiger?
Etwas Parmesan oder einen Schuss Frischkäse einrühren macht die Sauce noch cremiger.
→ Welche Pasta eignet sich?
Neben Spaghetti passen auch Penne, Fusilli oder Fettuccine gut zur cremigen Sauce.
→ Kann ich die Sahne ersetzen?
Für eine leichtere Version kann Milch mit etwas Frischkäse verwendet werden.
→ Ist Muskat wichtig?
Ja, Muskat gibt der Spinat-Sauce erst ihr typisches Aroma.

Pasta mit cremiger Spinat-Sauce

Cremige Spaghetti mit sämiger Spinat-Sahne-Sauce - ein schnelles und einfaches Pasta-Gericht für jeden Tag.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten

Kategorie: Abendessen-Gerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchenstil: Italienisch

Menge: 2 Portionen (2 Portionen)

Ernährungsform: Vegetarisch

Zutaten

→ Grundzutaten

01 250g Spaghetti
02 250g TK Blattspinat
03 200g Sahne
04 1 Zwiebel
05 2 Knoblauchzehen
06 1 EL Butter
07 1 Prise Muskatnuss
08 Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Pasta nach Packungsanleitung kochen.

Schritt 02

Butter in einer Pfanne schmelzen, Zwiebeln anbraten. Knoblauch kurz mitbraten.

Schritt 03

Mit Sahne ablöschen, TK-Spinat zugeben. Abgedeckt 5 Minuten köcheln bis Spinat aufgetaut ist.

Schritt 04

Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen. Pasta untermischen.

Tipps vom Küchenchef

  1. Ein schnelles Feierabendgericht.

Küchenzubehör

  • Große Pfanne
  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Enthält Gluten (Pasta)
  • Enthält Milchprodukte

Nährwerte (Pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 873
  • Fett: 39 g
  • Kohlenhydrate: 108 g
  • Eiweiß: 25 g