Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

Kategorie: Köstliche Abendessen-Ideen

Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse aus dem Ofen. In 30 Minuten fertig, alles in einer Form gebacken. Ein einfaches und cremiges Gericht für 2 Personen!
Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Tue, 21 Jan 2025 19:14:20 GMT
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Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse | epischerezepte.de

Dieses asiatisch inspirierte Ofengericht verbreitet einen herrlichen Duft von Kokos und Erdnüssen in der Küche. Die Kombination aus cremiger Sauce, knackigem Gemüse und zarten Nudeln macht es zu einem besonderen Geschmackserlebnis, das überraschend einfach zuzubereiten ist. Mie Nudeln mit cremiger Erdnusssauce – ein asiatischer Genuss aus dem Ofen.

Als ich dieses Gericht zum ersten Mal für meine Familie zubereitete, war die Begeisterung groß. Besonders die samtige Sauce mit ihrer Balance aus süß und würzig hat alle überzeugt. Cremige Erdnussnudeln für die ganze Familie.

Die wichtigsten Zutaten für Mie Nudeln mit Erdnusssauce und ihre Auswahl:

  • Mie Nudeln: Asiatische Eiernudeln - nicht vorgekocht verwenden
  • Erdnussmus: Reines Erdnussmus ohne Zusätze für bestes Aroma
  • Kokosmilch: Vollfett-Version für cremige Konsistenz
  • Currypaste: Thailändische Currypaste für authentischen Geschmack

Detaillierte Schritt-für-Schritt Zubereitung für Mie Nudeln mit Erdnusssauce:

Sauce vorbereiten
Kokosmilch vor dem Öffnen gut schütteln
Erdnussmus mit warmem Wasser glatt rühren
Currypaste unter ständigem Rühren einarbeiten
Gewürze behutsam abstimmen
Gemüse schneiden
Möhren in feine Stifte für gleichmäßiges Garen
Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen
Paprika in gleichmäßige Würfel schneiden

In meiner Küche ist dieses Gericht der perfekte Retter an stressigen Tagen. Die Ofenzubereitung lässt mir Zeit für andere Dinge, während sich die Aromen wunderbar entwickeln. Ofen-Erdnussnudeln für stressige Tage.

Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse
Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse | epischerezepte.de

Die perfekte Erdnusssauce für Mie Nudeln:

Der Schlüssel liegt in der richtigen Konsistenz:

Erdnussmus zunächst mit etwas warmer Brühe glattrühren
Kokosmilch langsam einrühren für eine samtige Textur
Currypaste nach und nach zugeben und abschmecken

Cremige Erdnusssauce für Nudeln.

Mit den Jahren habe ich gelernt, dass die Qualität des Erdnussmus entscheidend für den Geschmack ist. Reines, ungesüßtes Erdnussmus ergibt die beste Sauce. Hochwertiges Erdnussmus für beste Erdnusssauce.

Variationen und Anpassungen für Mie Nudeln mit Erdnusssauce:

Im Laufe der Zeit habe ich verschiedene Versionen entwickelt:

Mit Süßkartoffeln für mehr Süße
Mit Zuckerschoten für extra Crunch
Mit Tofu für eine proteinreiche Variante

Kreative Erdnussnudel Variationen.

Serviervorschläge für Mie Nudeln mit Erdnusssauce:

Mit frischem Koriander bestreut
Mit gerösteten Erdnüssen garniert
Mit Limettenspalten serviert

Serviervorschläge für Erdnussnudeln.

Dieses Nudel-Erdnuss-Gericht ist für mich die perfekte Verbindung von asiatischen Aromen und westlicher Zubereitungsart. Es erinnert mich an meine Reisen durch Südostasien, wo ich die Vielfalt der Erdnusssaucen kennenlernte. Asiatische Aromen im Ofen zubereitet.

Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse – Schnell, Lecker und Gesund
Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse – Schnell, Lecker und Gesund | epischerezepte.de

Die richtige Lagerung von Mie Nudeln mit Erdnusssauce:

Reste halten sich gekühlt bis zu 2 Tage
Beim Aufwärmen etwas Kokosmilch zugeben
Frische Kräuter erst vor dem Servieren darüber streuen

Aufbewahrung von Erdnussnudeln.

Dieses Gericht zeigt, wie einfach es sein kann, exotische Aromen in die eigene Küche zu bringen. Die Kombination aus cremiger Sauce und knackigem Gemüse macht es zu einem echten Wohlfühlessen. Exotische Aromen leicht gemacht.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Kann ich andere Nudelsorten verwenden?
Ja, auch Udon oder Ramen Nudeln funktionieren gut. Die Garzeit kann etwas variieren, also zwischendurch prüfen.
→ Ist das Gericht sehr scharf?
Die Schärfe kommt von der Currypaste. Gelbe Paste ist meist milder als rote. Die Menge kann nach Geschmack angepasst werden.
→ Kann ich anderes Gemüse verwenden?
Ja, auch Zucchini, Champignons oder Zuckerschoten passen gut. Achte nur auf ähnliche Garzeiten.
→ Wie cremig wird die Sauce?
Durch das Erdnussmus und die Kokosmilch wird die Sauce sehr cremig. Falls nötig, nach dem Backen noch etwas heiße Brühe unterrühren.
→ Kann ich das Gericht vorkochen?
Am besten frisch servieren, da die Nudeln sonst zu weich werden. Die Sauce kann aber vorbereitet werden.

Mie Nudeln mit Erdnusssauce aus dem Ofen

Aromatische Mie Nudeln mit cremiger Erdnusssauce und buntem Gemüse - einfach im Ofen gebacken und perfekt für jeden Tag.

Zeit für die Vorbereitung
10 Min.
Zeit für das Kochen
30 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Abendessen-Gerichte

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Asiatisch-Fusion

Reicht aus für: 2 Anzahl Portionen (2 große Portionen)

Besondere Ernährungsweisen: Geeignet für Veganer, Für Vegetarier geeignet, Frei von Laktose

Die Zutaten, die du brauchst

→ Nudeln und Gemüse

01 125g Mie Nudeln
02 3 frische Möhren
03 1 kleiner Brokkoli
04 1 rote Paprika

→ Für die Erdnusssauce

05 300ml Gemüsebrühe
06 250ml cremige Kokosmilch
07 60g Erdnussmus oder Erdnussbutter
08 1 EL Tomatenmark
09 1 EL gelbe oder rote Currypaste
10 1 TL Salz

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Möhren in dünne Stifte schneiden. Brokkoli in kleine Röschen teilen. Paprika entkernen und würfeln.

Schritt 02

Gemüsebrühe mit Kokosmilch, Currypaste, Tomatenmark, Erdnussmus und Salz gut verrühren.

Schritt 03

Mie Nudeln in die Mitte einer Auflaufform legen. Gemüse drumherum verteilen. Sauce darüber gießen.

Schritt 04

Bei 200°C Ober-/Unterhitze 20-30 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit umrühren. Am Ende alles gut vermischen.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Das Gericht wird komplett im Backofen zubereitet - kein zusätzliches Kochen nötig.
  2. Die Sauce wird während des Backens schön cremig.

Nützliche Küchengeräte

  • Mittelgroße Auflaufform
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Rührschüssel

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Erdnüsse
  • Enthält Gluten (Nudeln)

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 709
  • Gesamtfett: 40 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 70 g
  • Eiweißmenge: 24 g