Knusprige Kartoffelhaut mit Brokkoli

Kategorie: Sättigende Hauptgerichte

Diese knusprige Kartoffelhaut wird mit einer cremigen Mischung aus gegartem Brokkoli, Zwiebeln und würzigem Cheddar-Käse gefüllt. Die Kartoffeln werden vorgebacken, anschließend ausgehöhlt und mit der Brokkoli-Cheddar-Füllung gefüllt, bevor sie für eine kurze Zeit erneut in den Ofen kommen. Ein leckerer und sättigender Snack oder eine raffinierte Beilage, die sich sowohl für Gäste als auch den Alltag eignet.

Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Sat, 17 Jan 2026 16:03:08 GMT
A close up of a potato with broccoli on top. Merken
A close up of a potato with broccoli on top. | epischerezepte.de

Dieses Rezept für Broccoli und Cheddar Potato Skins ist perfekt, wenn du einen knusprigen, käsigen Appetizer oder eine herzhafte Beilage zaubern möchtest. Die Kombination aus zartem Broccoli und cremigem Cheddar macht diese Kartoffelschalen besonders lecker und sättigend. Einfach im Ofen gebacken, sind sie ein Publikumsliebling bei jedem Treffen.

Ich persönlich fand die Kombination aus würzigem Käse und leicht nussigem Broccoli sofort überzeugend — ein kleiner Genussmoment bei jedem Bissen.

Zutaten

  • 4 kleine Russet-Kartoffeln, gebacken: feste, mehligkochende Kartoffeln sind ideal für eine stabile Schale.
  • 3 Esslöffel Olivenöl: für das Rösten und Bestreichen der Kartoffelschalen, am besten extra natives Öl für den Geschmack.
  • 3 Tassen kleine Broccoli-Röschen: frisch und knackig, am besten nicht zu groß schneiden, damit sie gut in die Schalen passen.
  • 1/2 Tasse fein gewürfelte süße gelbe Zwiebel: gibt eine milde Süße und harmoniert wunderbar mit dem Käse.
  • 1/2 Teelöffel koscheres Salz: schmeckt intensiver als normales Salz und hebt den Geschmack hervor.
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer: frisch gemahlen für die beste Würze.
  • 1/2 Tasse saure Sahne: als Bindemittel für die Füllung und zum Garnieren.
  • 2 Tassen Cheddar, gerieben und geteilt: für die perfekte Käsemischung, der Cheddar sollte gut reifen und würzig sein.
  • Optional 1 1/2 bis 2 Teelöffel saure Sahne pro Kartoffelschale: sorgt für Frische beim Servieren.
  • Optional eine grüne Zwiebel, in Ringe geschnitten: für etwas Farbe und einen milden Zwiebelgeschmack.

Anleitung

Vorbereitung Ofen vorheizen:
Den Backofen auf 220 Grad Celsius vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und bereitstellen.
Kartoffeln vorkochen:
Die Kartoffeln gründlich waschen und mit einer Gabel mehrmals einstechen. Im Mikrowellenherd bei höchster Leistung 15 Minuten garen.
Zwiebeln anbraten:
In einer großen Pfanne 2 1/2 Esslöffel Olivenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln 5 Minuten offen anschwitzen und dabei oft rühren, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Broccoli hinzufügen:
Die Hitze beibehalten und die Broccoli-Röschen dazugeben. Weitere 1 bis 1 1/2 Minuten braten, dann die Pfanne vom Herd nehmen, mit einem Deckel abdecken und beiseite stellen.
Kartoffeln schneiden:
Die Kartoffeln aus der Mikrowelle nehmen und kurz abkühlen lassen. Dann längs halbieren.
Kartoffeln aushöhlen:
Mit einem kleinen Löffel das Kartoffelinnere vorsichtig herausnehmen, dabei darauf achten, einen dünnen Rand von etwa 3 bis 6 Millimeter stehen zu lassen, damit die Schale stabil bleibt.
Kartoffelschalen einölen:
Das restliche 1/2 Esslöffel Olivenöl mit einem Pinsel auf die Innenseiten der Schalen auftragen.
Vorbacken:
Die Kartoffelschalen auf das vorbereitete Backblech legen und 15 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind.
Füllung vorbereiten:
In einer mittelgroßen Schüssel die gedünsteten Zwiebeln und Broccoli, 1/2 Tasse saure Sahne und 1 Tasse geriebenen Cheddar vermischen, bis alles gut verbunden ist.
Füllen:
Die Füllung gleichmäßig auf die vorgebackenen Kartoffelschalen verteilen, jeweils etwa 1/3 Tasse pro Schale. Den restlichen geriebenen Cheddar gleichmäßig über die gefüllten Schalen streuen.
Final backen:
Die gefüllten Kartoffelschalen weitere 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
Garnieren und servieren:
Jede Kartoffelschale mit 1 1/2 bis 2 Teelöffel saurer Sahne und den grünen Zwiebelringen garnieren.
A close up of a potato with broccoli on top.
A close up of a potato with broccoli on top. | epischerezepte.de

Für mich persönlich ist der Moment, wenn der geschmolzene Käse beim Anschneiden zart Fäden zieht, immer ein kleines Highlight und verspricht gleichigen Genuss.

Lagerungstipps

Die Kartoffelschalen lassen sich gut in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahren. Am besten werden sie vor dem Servieren nochmal kurz im Ofen bei 180 Grad erwärmt, damit der Käse wieder anschmilzt und die Schale knusprig wird. Richtig verpackt kannst du sie auch einfrieren, dann vor dem Genuss langsam im Kühlschrank auftauen lassen.

Zutatenaustausch

Wenn du keinen Cheddar hast, funktioniert auch Gouda oder Mozzarella für eine mildere Variante. Statt Broccoli sind kleine Blumenkohlröschen eine tolle Alternative, die ebenso gut harmonieren. Für eine vegane Fassung kannst du veganen Käse und pflanzlichen Sauerrahm verwenden. Die gelbe Zwiebel kannst du durch eine milde rote Zwiebel ersetzen, wenn du einen etwas schärferen Geschmack magst.

Serviervorschläge

Broccoli und Cheddar Potato Skins passen hervorragend zu einem frischen grünen Salat oder einem hausgemachten Dip wie Sour Cream mit Kräutern. Auch ein rauchiges Barbecue-Dressing ist eine leckere Ergänzung. Sie eignen sich perfekt als Fingerfood auf Partys oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

A close up of a baked potato with broccoli and cheese on top.
A close up of a baked potato with broccoli and cheese on top. | epischerezepte.de

Für mehr Würze kannst du einen Hauch geräuchertes Paprikapulver oder etwas Knoblauchpulver zum Broccoli geben. Verwende eine reife Käsesorte mit kräftigem Aroma — das macht den Unterschied beim Geschmack.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Wie bereitet man die Kartoffeln für die Haut zu?

Die Kartoffeln werden zuerst gründlich gewaschen und mit einer Gabel eingestochen, anschließend in der Mikrowelle oder im Ofen gegart, bevor sie längs halbiert und ausgehöhlt werden.

→ Wie verhindert man, dass die Kartoffelhaut beim Backen weich wird?

Das Backen der ausgehöhlten Kartoffelhaut vor dem Füllen sorgt für eine knusprige Oberfläche, die später ihren Biss behält.

→ Kann man den Cheddar durch eine andere Käsesorte ersetzen?

Ja, würziger Bergkäse oder Gouda sind gute Alternativen, die ebenfalls gut schmelzen und Geschmack bringen.

→ Wie wird die Brokkoli-Mischung zubereitet?

Zwiebeln werden in Olivenöl angeschwitzt, dann Brokkoliröschen dazugegeben und kurz mitgegart, bevor sie mit Sauerrahm und Käse vermischt werden.

→ Was ist eine passende Garnitur für die fertigen Kartoffelhaut?

Ein Klecks Sauerrahm und frisch geschnittene Frühlingszwiebeln verleihen zusätzliche Frische und Geschmack.

Brokkoli-Cheddar-Kartoffelhaut

Knusprige Kartoffelhaut gefüllt mit Brokkoli und würzigem Cheddar, perfekt als Snack oder Beilage.

Zeit für die Vorbereitung
20 Min.
Zeit für das Kochen
15 Min.
Gesamtdauer
35 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Herzhaftes Hauptgericht

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Amerikanisch

Reicht aus für: 8 Anzahl Portionen (8 gefüllte Kartoffelschalen)

Besondere Ernährungsweisen: Für Vegetarier geeignet, Frei von Gluten

Die Zutaten, die du brauchst

→ Gemüse und Kartoffeln

01 4 kleine Russet-Kartoffeln, gebacken
02 225 g kleine Brokkoliröschen
03 120 ml fein gewürfelte gelbe Zwiebel
04 1 Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten (optional)

→ Fette und Gewürze

05 45 ml Olivenöl
06 2,5 ml koscheres Salz
07 2,5 ml schwarzer Pfeffer

→ Milchprodukte

08 120 g saure Sahne
09 225 g geriebener Cheddar-Käse, geteilt

→ Dekoration (optional)

10 7 ml saure Sahne pro Kartoffelschale
11 Frühlingszwiebelringe

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Heizen Sie den Backofen auf 220 °C vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und stellen Sie es beiseite.

Schritt 02

Waschen Sie die Kartoffeln gründlich und stechen Sie die Schalen mit einer Gabel ein. Backen Sie die Kartoffeln 15 Minuten in der Mikrowelle auf höchster Stufe.

Schritt 03

Erhitzen Sie 37,5 ml Olivenöl in einer 25 cm Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie offen unter häufigem Rühren 5 Minuten an, bis sie weich sind.

Schritt 04

Fügen Sie die Brokkoliröschen zur Pfanne hinzu und garen Sie sie 1 bis 1,5 Minuten mit den Zwiebeln. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, decken Sie sie ab und lassen Sie sie beiseite stehen.

Schritt 05

Nehmen Sie die heißen Kartoffeln vorsichtig aus der Mikrowelle und lassen Sie sie einige Minuten abkühlen. Schneiden Sie die Kartoffeln längs halb durch. Höhlen Sie das Kartoffelinnere mit einem kleinen Löffel aus, dabei etwa 3 bis 6 mm Schalenrand stehen lassen.

Schritt 06

Bestreichen Sie die Innenseite der Kartoffelschalen mit den restlichen 7,5 ml Olivenöl. Backen Sie die Schalen 15 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis die Innenränder goldbraun sind.

Schritt 07

Vermengen Sie in einer mittelgroßen Schüssel die gedünsteten Zwiebeln und Brokkoli, 120 g saure Sahne sowie 112 g geriebenen Cheddar-Käse gründlich miteinander.

Schritt 08

Verteilen Sie jeweils etwa 80 ml der Brokkoli-Cheddar-Mischung gleichmäßig in den vorgebackenen Schalen. Bestreuen Sie jede gefüllte Kartoffel mit 112 g geriebenem Cheddar-Käse (ca. 1,5 EL pro Schale).

Schritt 09

Backen Sie die gefüllten Kartoffeln weitere 5 Minuten, bis der Käse vollständig geschmolzen ist. Garnieren Sie jede Schale optional mit 7 bis 10 ml saurer Sahne und Frühlingszwiebelringen.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Um die Kartoffelschalen knuspriger zu machen, können sie vor dem Backen leicht mit Öl bestrichen werden.

Nützliche Küchengeräte

  • Backofen
  • Mikrowelle
  • Backblech mit Backpapier
  • Pfanne (25 cm Durchmesser)
  • Mittelgroße Rührschüssel
  • Löffel und Pinsel

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Milchprodukte (Cheddar-Käse, saure Sahne)

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 270
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 19 g
  • Eiweißmenge: 10 g