Knusprige Champignons

Kategorie: Leckere Vorspeisen und Snacks

Ein schnelles und gesundes Gericht aus knusprigen Champignons mit Zwiebeln, gewürzt mit Kräutern und serviert mit einer erfrischenden Joghurt-Knoblauchsoße.

Lena Müller
Erstellt von Lena Müller
Zuletzt aktualisiert am Mon, 20 Jan 2025 23:46:12 GMT
Ein Schüssel mit gebratenen Champignons und Zwiebelstücken, garniert mit frischen Kräutern. Merken
Ein Schüssel mit gebratenen Champignons und Zwiebelstücken, garniert mit frischen Kräutern. | epischerezepte.de

Die knusprigen Champignons aus der Heißluftfritteuse sind meine neueste Entdeckung. Sie erinnern mich total an die leckeren Pilze vom Weihnachtsmarkt nur dass sie viel gesünder sind. Der Airfryer macht sie außen herrlich knusprig und innen saftig. Das Beste? Sie gelingen immer und brauchen nur wenig Öl.

Schnelle Zubereitung und Geschmack

Seit ich die Champignons im Airfryer zubereite will ich sie gar nicht mehr anders haben. Sie werden einfach perfekt knusprig bleiben aber innen schön saftig. An stressigen Tagen sind sie mein Geheimtipp denn sie sind ruckzuck fertig und schmecken immer ob als Beilage oder kleiner Snack zwischendurch.

Zutaten für die Heißluftfritteuse

  • Champignons: 200g weiße oder braune nehme ich je nach Vorrat.
  • Öl: Ein bis zwei Teelöffel reichen völlig.
  • Gewürze: Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  • Optional: Manchmal füge ich frischen Knoblauch oder Petersilie dazu.

Zubereitung der Champignons

Vorbereitung der Pilze
Die Champignons putze ich nur vorsichtig mit einem Tuch ab. Waschen lasse ich lieber sonst saugen sie sich voll wie ein Schwamm.
Würzen der Pilze
In einer Schüssel bekommen die Pilze ihre Würze. Ein bisschen Öl Salz und Pfeffer alles gut vermengen fertig.
Frittieren im Airfryer
Ab in den Korb damit! Bei 180 Grad brauchen sie etwa 10 bis 12 Minuten. Zwischendurch schüttle ich den Korb einmal damit sie überall schön knusprig werden.
Ein Teller mit gebratenen Champignons und Zwiebeln, garniert mit frischen Kräutern.
Ein Teller mit gebratenen Champignons und Zwiebeln, garniert mit frischen Kräutern. | epischerezepte.de

Tipps zur Zubereitung

Die braunen Champignons haben mehr Aroma deshalb sind sie meine erste Wahl. Wichtig ist dass der Korb nicht zu voll wird sonst werden sie nicht gleichmäßig gar. Am liebsten serviere ich sie mit einer selbstgemachten Knoblauchsoße das passt einfach perfekt zusammen.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

→ Kann ich gefrorene Champignons verwenden?

Frische Champignons sind besser geeignet, da sie knuspriger werden. Gefrorene Pilze werden oft zu wässrig und verlieren ihre Textur.

→ Wie wichtig ist das Schütteln während des Garens?

Das Schütteln sorgt für gleichmäßige Bräunung. Ohne Schütteln können die Pilze ungleichmäßig garen oder anhaften.

→ Kann ich die Soße vorab zubereiten?

Ja, die Soße kann einige Stunden vorher zubereitet werden. Im Kühlschrank gelagert entwickeln sich die Aromen sogar noch besser.

→ Welche Beilage passt dazu?

Die Pilze schmecken gut zu Baguette, als Tapas oder auf einem gemischten Salat. Auch als Vorspeise sind sie perfekt.

→ Muss ich die Pilze vorher waschen?

Pilze am besten nur abbürsten oder kurz abwischen. Waschen macht sie zu wässrig für die Heißluftfritteuse.

Airfryer Pilze

Knusprig gebratene Champignons aus der Heißluftfritteuse mit Zwiebeln und Kräutern, serviert mit einer cremigen Knoblauchsoße.

Zeit für die Vorbereitung
15 Min.
Zeit für das Kochen
15 Min.
Gesamtdauer
30 Min.
Erstellt von: Lena Müller

Kategorie des Rezepts: Vorspeisen & Snacks

Level der Schwierigkeit: Einfach für Anfänger

Küchenkategorie: Deutsch

Reicht aus für: 2 Anzahl Portionen (1)

Besondere Ernährungsweisen: Wenig Kohlenhydrate, Für Vegetarier geeignet, Frei von Gluten

Die Zutaten, die du brauchst

01 400g Champignons.
02 1 Zwiebel.
03 1 Knoblauchzehe.
04 2 EL Olivenöl.
05 1 EL Petersilie, gehackt.
06 1/2 TL Salz.
07 1 TL Paprikapulver.
08 Pfeffer.
09 200g griechischer Joghurt.
10 1/2 TL Salz.
11 1 Knoblauchzehe.
12 2 EL Schnittlauch.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Champignons putzen.

Schritt 02

Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 03

Pilze, Zwiebeln und Petersilie in Schüssel geben.

Schritt 04

Marinade anrühren: Öl, Salz, Paprika, Pfeffer, gepressten Knoblauch.

Schritt 05

Marinade mit Pilzen mischen.

Schritt 06

Pilze in Garkorb geben und 15 Minuten bei 160°C garen. Nach der Hälfte der Zeit Korb schütteln.

Schritt 07

Knoblauch pressen. Joghurt mit Knoblauch, Salz und Schnittlauch verrühren.

Schritt 08

Pilze mit Soße servieren.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Perfekt als Vorspeise oder Tapas.
  2. Die Soße kann vorher zubereitet werden.

Nützliche Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse.
  • Schüssel.
  • Knoblauchpresse.

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Milch (Joghurt).

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 220
  • Gesamtfett: 16 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweißmenge: 14 g