→ Fleisch und Gemüse
01 -
1360 g mageres Rinderhackfleisch
02 -
2 mittelgroße gelbe Zwiebeln, gewürfelt (ca. 1,25 cm)
03 -
4 Knoblauchzehen, fein gehackt
04 -
1 mittelgroße grüne Paprika, gewürfelt (optional)
→ Flüssigkeiten und Tomatenprodukte
05 -
355 ml helles Bier (etwa 1 Dose oder Flasche)
06 -
1 Dose (793 g) ganze Tomaten mit Saft
07 -
1 Dose (397 g) gewürfelte Tomaten mit Saft
08 -
397 g Tomatensauce
→ Hülsenfrüchte
09 -
2 Dosen (je 425 g) rote Kidneybohnen, abgespült und abgetropft
→ Gewürzmischung
10 -
4 EL Chilipulver
11 -
1 EL gemahlener Kreuzkümmel
12 -
2 TL getrocknete Petersilie
13 -
1 TL geräuchertes Paprikapulver
14 -
1 TL Salz
15 -
1 TL schwarzer Pfeffer
16 -
1 TL getrockneter Oregano