01 -
100 g Möhren (fein geraspelt).
02 -
100 g Äpfel (fein geraspelt).
03 -
130 g reife Banane (püriert).
04 -
1 Ei.
05 -
80 g griechischer Joghurt (oder Sauerrahm).
06 -
40 g Kokosöl (flüssig) oder 60 g Butter.
07 -
2 TL Zimt.
08 -
1 Vanilleschote (Mark).
09 -
1 Prise Salz.
10 -
1 TL Zitronensaft.
11 -
130 g Weizen- oder Dinkelmehl (Type 630).
12 -
1 TL Backpulver.