Grüne Spargelsuppe

Erstellt von: Lena Müller Zuletzt aktualisiert am 07.02.2025 Herzhaftes Hauptgericht
Lena Müller
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Lena Müller begeistert mit moderner deutscher Küche und Rezepten, die Tradition und Innovation verbinden.

Zuletzt aktualisiert am 07.02.2025

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Cremige Grüne Spargelsuppe Merken
Cremige Grüne Spargelsuppe

Eine cremige grüne Spargelsuppe vereint die zarten Aromen des Frühlingsgemüses mit einer seidigen Textur. Die Kombination aus gedünstetem Spargel, buttrigen Zwiebeln und Creme Fraîche schafft eine leichte, aber sättigende Suppe.

Unsere Grundzutaten

  • Frischer grüner Spargel: bildet die aromatische Basis
  • Butter: verleiht Geschmack und Cremigkeit
  • Gemüsebrühe: intensiviert das Aroma
  • Creme Fraîche: macht die Suppe samtig
  • Zwiebelwürfel: geben die würzige Note
Grüne Spargelsuppe – Frisch, Cremig und Leicht
Grüne Spargelsuppe – Frisch, Cremig und Leicht

Der Weg zur perfekten Suppe

Die Basis entwickeln
  • Zwiebeln in Butter glasig dünsten
  • Spargelstücke zugeben und kurz mitbraten
Perfekte Konsistenz erreichen
  • Mit heißer Brühe ablöschen und 10 Minuten köcheln
  • Creme Fraîche einrühren und sämig pürieren
Garnierung perfektionieren
  • Spargelspitzen in Butter knackig braten
  • Als Topping und optisches Highlight verwenden
Grüne Spargelsuppe – Aromatisch, Gesund und Einfach Lecker
Grüne Spargelsuppe – Aromatisch, Gesund und Einfach Lecker

Variationen gestalten

  • Mit Croutons servieren
  • Knusprigen Bacon ergänzen
  • Kräuter wie Dill oder Petersilie zugeben
  • Mit gerösteten Pinienkernen bestreuen

Diese Frühlingssuppe ist der perfekte Start in die Spargelsaison - leicht, aromatisch und schnell zubereitet.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

Muss ich den grünen Spargel schälen?
Nein, bei grünem Spargel genügt es, die holzigen Enden abzuschneiden. Nur sehr dicke Stangen eventuell am unteren Drittel schälen.
Kann ich die Suppe vorkochen?
Ja, die Suppe hält sich gekühlt 2-3 Tage. Die Spargelspitzen erst kurz vor dem Servieren anbraten.
Wie wird die Suppe besonders cremig?
Gut pürieren und ausreichend Creme Fraiche verwenden. Wer es leichter mag, kann Creme Legere nehmen.
Kann ich die Suppe einfrieren?
Ja, ohne die gebratenen Spargelspitzen einfrieren. Nach dem Auftauen eventuell nochmal aufmixen.
Womit kann ich die Suppe verfeinern?
Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill passen gut. Auch Croutons oder Pinienkerne sind lecker als Topping.
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Cremige grüne Spargelsuppe

Zeit für die Vorbereitung:
10 Min.
Zeit für das Kochen:
25 Min.
Gesamtdauer:
35 Min.
Anzahl Portionen:
3
Cremige Grüne Spargelsuppe

Cremige Suppe aus grünem Spargel, verfeinert mit Creme Fraiche und knackigen Spargelspitzen als Topping.

Die Zutaten, die du brauchst

  • Suppe

  • 600g grüner Spargel
  • 1 Zwiebel
  • 20g Butter
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100g Creme Fraiche (oder Creme Legere)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Topping

  • 1 EL Butter zum Anbraten der Spargelspitzen

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1.

1. Spargel vorbereiten: Spargel waschen, holzige Enden entfernen und in 5cm Stücke schneiden. Hälfte der Spargelspitzen beiseite legen.

2.

2. Basis zubereiten: Zwiebel würfeln und in Butter anbraten. Spargelstücke zugeben und 5 Minuten mitdünsten.

3.

3. Suppe kochen: Mit Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten köcheln lassen. Creme Fraiche unterrühren und pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4.

4. Topping: Spargelspitzen in Butter anbraten, salzen und auf der Suppe servieren.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Die Suppe kann vorbereitet und eingefroren werden
  2. Mit Creme Legere wird die Suppe kalorienärmer

Nützliche Küchengeräte

  • Großer Kochtopf
  • Pürierstab
  • Pfanne für Spargelspitzen

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, Creme Fraiche)

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 220
  • Gesamtfett: 16 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 12 g
  • Eiweißmenge: 8 g